장내 환경의 악화 요인은 무엇일까?
우리의 장 내 환경은 전반적인 건강에 중추적인 역할을 합니다. 이 글에서는 장 내 환경을 악화시키는 요인에 대해 살찌는 식이 선택과 지방구성, 치질, 정신건강 측면에서 살펴보고 이러한 요인들이 우리의 장 건강에 어떤 연관이 있는지 그리고 우리의 전반적인 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살찌는 식이 선택과 지방 구성 여러분의 식이 선택과 지방 구성은 장 내 환경의 상태에 중대한 영향을 미칩니다. 포화 지방, 가공식품, 섬유질이 부족한 식단은 장 내 유익한 세균의 균형을 방해할 수 있는데, 이 불균형은 팽만감, 가스, 불규칙한 배변을 포함한 다양한 소화 문제를 초래할 수 있습니다. 또한, 과다한 지방 섭취는 비만의 원인이 될 수 있는데, 비만은 산 역류, 담석 등 각종 위장..
2023. 10. 3.
퇴행성관절염 : 원인 및 증상과 치료법
퇴행성관절염이란? 연골은 관절 움직임 중에 뼈와 뼈 사이의 마찰을 줄여 관절을 보호하고, 관절에 부담이 가해질 때 충격을 흡수하여 관절 내에서 힘을 분산시키고 발산하여 뼈를 보호합니다. 하지만 이 연골을 무리해서 사용하게 되면 관절을 보호하던 연골이 마모되어 연골과 인대 기능이 손상되어 관절에 염증이 발생하면서 통증을 느끼게 되는데, 이러한 질환을 바로 ‘퇴행성관절염’이라고 합니다. 퇴행성관절염의 원인 및 증상 퇴행성관절염의 가장 주요 원인은 노화 때문이지만, 그 외에도 유전, 무리한 운동, 관절의 과사용 또는 외상, 비만, 관절의 모양 등이 원인이 될 수 있으며 이러한 원인으로 인해 시기를 달리하여 모든 연령의 사람에게서 퇴행성관절염이 올 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 팔꿈치, 손가락, 손목, 허리에도..
2023. 9. 9.
