전체 글18 발바닥 찌릿한 통증 '족저근막염'의 증상, 원인, 치료, 예방법 아침에 자고 일어나서 침대에서 첫걸음을 내디딜 때 발바닥에 찌를듯한 통증을 느끼셨나요? 혹은 발뒤꿈치의 통증 때문에 걷는 것이 불편해지셨나요? 만약 이러한 증상을 겪고 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 증상, 원인, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염(plantar fasciitis)은 발바닥에서 발뒤꿈치뼈부터 발가락의 시작 부분까지 연결되어 있는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 반복적인 미세 손상이 발생하여 염증을 일으켜 발뒤꿈치와 발바닥 아치 부분에 통증이 나타나는 질환입니다. 족저근막은 발바닥의 아치를 형성하고 지탱하여 우리가 걷거나 뛰는 동안 충격을 흡수하고, 발에 전해지는 하중을 분산시켜 발의 균형을 맞추어 발과 다리가 안정적으로 움.. 2023. 8. 25. 여성 방광염의 모든 것 : 증상, 원인, 치료 및 예방법 여성이라면 한 번쯤은 걸린 적이 있거나, 그 증상을 겪어본 적이 있는 건강 이슈! 바로 '방광염'입니다. 방광염은 초기에 항생제 복용하면 증상이 금방 호전되고 빠르게 치료할 수 있지만, 초기에 제대로 치료하지 않으면 재발이 일어나기 쉬운 질환입니다. 또한, 방광염 증상이 나타났음에도 방치하고 제때 치료하지 않아 만성 방광염 또는 과민성 방광염으로 진행될 경우 잦은 항생제 복용으로 내성이 생겨 치료가 어려워 지거나 치료가 장기화되므로 인해 일상생활에 불편함이 커져서 삶의 질을 크게 떨어뜨리게 됩니다. 이번 글에서는 방광염의 증상, 원인, 치료법과 함께 방광염의 예방 및 재발 방지를 위한 건강한 생활습관에 대하여 알아보겠습니다. 방광염이란? 1. 방광염의 정의 방광염은 세균이 요도를 타고 방광에 침입하여 염.. 2023. 8. 12. 면역력이 떨어졌을 때 증상, 면역력이 떨어지는 원인 면역력이 떨어졌을 때, 우리 몸에서는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 면역력은 우리 몸의 자연 방어 시스템으로서, 인체의 내부 및 외부 환경으로부터 유발되는 바이러스, 세균 등으로부터 우리 몸을 보호합니다. 따라서 면역 체계가 약해지면 감염과 염증성 질환이 발생할 확률이 높아집니다. 이번 글에서는 면역력 저하 증상과 면역력이 떨어지는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 증상 우리 몸에 면역력이 떨어지게 되면 다음과 같은 증상들이 나타나게 됩니다. 1. 감기 면역력이 떨어졌을 때 가장 흔하게 나타나는 질환입니다. 건강한 성인의 경우 보통 일주일 안에 감기가 낫지만, 감기가 오랜 기간 지속되고 빈번하게 걸린다면 면역력 저하를 의심해 봐야 합니다. 2. 위장 장애 면역력이 약해지면.. 2023. 8. 10. 수면 호르몬 멜라토닌 효능 : 보충제의 안정성, 효과, 복용 시 주의사항 수면은 인간의 신체 기능 회복과 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면과 밀접한 관계가 있는 호르몬인 멜라토닌은 수면과 생체 리듬을 조절하고, 우리 몸에 안정을 주어 수면을 유도하는 역할을 합니다. 멜라토닌의 분비량에 따라 수면의 질과 양이 결정되며, 이러한 호르몬이 규칙적으로 분비되고 유지됨으로써 건강한 수면 패턴을 만들어 낼 수 있습니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 효능과 멜라토닌 보충제의 안정성과 효과, 복용 시 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 멜라토닌의 효능 수면개선 효과 및 기타 건강상의 효과 - 수면 개선 멜라토닌은 체내 자연적인 수면 호르몬입니다. 우리 몸의 수면 주기를 조절하며, 특정 시간대에 자연스러운 수면을 유도합니다. 이러한 과정을 통해 길고 깊은 수면을 가질 수 있으며, 불면증을 개.. 2023. 8. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
